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【健康讲座】国学李沧公益课堂走进南山社区开

发布时间:2020-12-29 18:55

  原标题:【健康讲座】国学李沧公益课堂走进南山社区开展 “心理压力与情绪疏导”心理健康公益讲座

  自从疫情防控工作开展以来,大量社区工作者、志愿者奋勇抗战在“战斗”一线,他们坚守岗位、不舍昼夜、风雪无阻,为社区居民筑起一道道坚实的“防护墙”。为关注、疏解社区工作者、志愿者等基层一线工作人员因疫情引起的心理问题和情绪压力,国学李沧公益课堂于2020年12月24日上午走进李村街道南山社区为奋战在一线的社区工作人员、志愿者开展了“心理压力与情绪疏导”心理健康公益讲座。

  心理专家张翼教授从心理压力与应对策略、情绪与生活的关系以及如何管理情绪三方面与社区工作人员、志愿者讲解了疫情防控时期心理疏导的相关内容。张教授结合自己从事教育工作多年的经验和疫情带给她的家庭成员之间的变化,用轻松愉快的方式讲解了压力与情绪的产生,通过讲述她身边发生和接待的相关案例,讲解了如何舒缓压力和管理情绪,而且张教授还给大家提供一些减压小方法。

  通过张教授的讲解,大家对心理健康方面的相关知识,以及在面对压力大、欧洲杯高强度的生活与工作时的焦虑、困惑及解决方法有了更具体的了解。张教授还带领着现场的社区工作人员用“社会再适应量表”进行了压力测试,每个人根据量表的生活事件和压力指数测试出每个人的健康风险指数。

  在听完张教授的讲座后,大家都感受到了放松和释然, 受益匪浅,认识到了只有正确调整心态、管理好自己的情绪,适当释放压力,才能更轻松地工作和生活。

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